資訊
頻道
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 醫(yī)療器械資訊 > 市場(chǎng)分析 > 長(zhǎng)期坐辦公室大大增加了你的心臟病風(fēng)險(xiǎn)！

長(zhǎng)期坐辦公室大大增加了你的心臟病風(fēng)險(xiǎn)！

文章來源：Medicalxpress發(fā)布日期：2017-11-13瀏覽次數(shù)：100

 【辦公室工作的心臟病風(fēng)險(xiǎn)】舒適的躺椅和先進(jìn)的辦公椅可能會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。久坐的生活方式可能會(huì)升高膽固醇并威脅到心臟健康。
如果您有一份桌面工作，即使您留在辦公室，每小時(shí)進(jìn)行一次5分鐘的休息時(shí)間，也能反擊長(zhǎng)時(shí)間的坐姿，這一點(diǎn)尤為重要。
如果你在小房間內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間工作，你需要有創(chuàng)意，想方設(shè)法讓你的血液流動(dòng)。
就是這樣。
搖動(dòng)日常習(xí)慣。為別人留下完美的停車位。離你的建筑物較遠(yuǎn)的停車場(chǎng)將使你有一個(gè)在工作一整天之前和之后伸展雙腿的機(jī)會(huì)。
在午餐期間，不要坐在自助餐廳里，走到外面去和你的同事一起散步，聊天，吃飯。你會(huì)感到精神煥發(fā)，并準(zhǔn)備好在下班時(shí)完成任務(wù)。
而不是在悶熱的會(huì)議室里安排會(huì)議，把你的小組帶到外面。新鮮空氣和友情甚至可以增加你的創(chuàng)造力和生產(chǎn)力。

這里有更多的方法來讓一個(gè)人避免久坐不動(dòng)的工作：

走路與同事交談，而不是通過電子郵件。
在咖啡休息時(shí)間外面散散步。
走樓梯，而不是電梯。

這些提示不只適用于辦公室。想辦法讓自己更加活躍，比如晚飯后做一兩件事，而不是立刻沉入沙發(fā)里。

當(dāng)你看電視的時(shí)候，在廣告中走動(dòng)，你的心會(huì)感謝你。